Какую эмоцию мы часто испытываем, когда у нас по каким-то причинам наступают проблемы с кишечником? Правильно, мы начинаем волноваться, потому что возникает необходимость срочно найти туалет.
А какое физиологическое проявления мы испытываем, когда волнуемся (например, перед экзаменом или важной сделкой). Правильно, активно реагирует наш кишечник.
Существует множество связок определенных эмоций и физиологических проявлений, которые работают в обе стороны.

О психосоматическом расстройстве говорят, когда психическая реакция человека провоцирует физиологические проявления (подскочило давление, появился псориаз, обострилась бронхиальная астма и т.д.). Хроническое эмоциональное напряжение приводит к хроническому напряжению вегетативной нервной системы, которая провоцирует функциональные изменения внутренних органов.

Безусловно, стресс является фактором, провоцирующим многие заболевания, т.к. он сильно ослабляет организм и понижает его резистентность. Но не каждое заболевание, протекающее на фоне стресса и негативных эмоций, можно отнести к психосоматическому.
Как правило, о подозрении на психосоматику пациентам сообщают врачи, которые при многократных обследованиях не обнаруживают конкретных физических причин заболевания, либо причины таковы, что не могут спровоцировать такие тяжелые симптомы.

Но, когда говорят, как работать с психосоматикой, чаще рассматривают ситуации, когда возникновение болезни провоцирует ярко проявленная и осознаваемая человеком эмоция. И в основу лечения закладывают именно снижение/избегание стрессовых ситуаций, способствующих данным эмоциям.

И очень мало внимания при этом уделяют образу мыслей человека. А они точно так же, как и острый стресс, запускают и поддерживают психосоматические реакции. Психосоматика может иметь хронический характер на фоне бессознательного внутреннего конфликта или проявляться при бессознательном срабатывании определенных внешних триггеров.

В своей статье о причинах формирования тревожных расстройств я уже писала о том, как работает наш мозг. Как он запоминает информацию и удаляет ненужную.
Та информация, к которой мозг обращается часто, автоматизируется и уходит на бессознательный уровень. Например, нам достаточно пройти каким-то маршрутом несколько раз, и в дальнейшем мы уже не задумываемся, куда нам идти и где свернуть.
То же самое касается наших убеждений. Если при общении с каким-то человеком мы получили негативный опыт, то мы начинаем этого человека опасаться и выстраиваем с ним соответствующую модель поведения. При этом, где-то увидев этого человека или услышав о нем информацию, мы испытываем негативные эмоции. Т.е. наш мозг автоматически извлекает соответствующую эмоцию на данного человека и сигнализирует нам об опасности.

В течение жизни, формируя свой опыт, мы практически «упаковываем» себя готовыми алгоритмами поведения и реакциями. Это происходит потому, что задача мозга – экономить нашу энергию.

Таким образом, автоматические мысли и убеждения становятся либо триггером для психосоматической реакции, либо, поддерживая постоянный внутренний конфликт, становятся основой хронического психосоматического расстройства. Вспомнив что-то негативное, вы можете и не переживать ярко эмоцию, но, так как связка «эмоция-симптом» прописана в вашем бессознательном, то даже воспоминание об эмоции запускает цикл психосоматической реакции.
И решением проблем в данной случае становится работа с внутренними установками, зачистка своего бессознательного от ненужных автоматических мыслей.

Лучший и эффективный способ работы с бессознательным- эриксоновский гипноз.

Кроме того, важно разобраться с тем, не является ли психосоматическое расстройство следствием самонаказания, когда эмоцией-триггером является чувство вины, или условная выгода. Ярким примером последней ситуации является проявление различных симптомов из-за страха ребенка перед школой: из-за того, что ребенок не хочет идти в школу, у него появляется синдром раздраженного кишечника, высокая температура и т.д.

Клинический психолог
Анна Васильева
anna-sampo.ru